bcaa massacra

[...] (wtedy dawkujac mono zawsze rano, ew po treningu). Osobne pytanie - do dawkowania ZMA (chodzi o dawkowanie tych kapsulek) I kolejne o BCAA i Glutamine - brac po 2 puchy gluta i bcaa, czy po jednej, z czego pol cyklu jechac z bcaa, a drugie pol cyklu z glutem ? Równiez prosze o rozpisanie jw. Prosze o konkretne i rzeczowe odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] tabela kcal..) i w pomocy ulozenia odpowiedniej diety staram sie zrzucic brzuszek piwny :P Suplementacja: Suplementacja wczesniejsza - TT, ZMA, Kreta mono i amino bcaa. Suplementacja aktualna - Massacra epizode 2 (40 sztuk) rozpisane na 26 dni z kreatyna mono oraz do tego kre-alkalyn, plus ZMA z glutamina przed snem i witaminki Trec [...]

Witam, Sędziowie ustalili kolejność w finale Miejsce pierwsze I Mistrzostw SFD 2008 Giszman http://www.sfd.pl/temat435909-strona1/#post7 Wicemistrzem zostaje : Marcin_Olb http://www.sfd.pl/temat435909-strona1/#post5 Trzecie miejsce zajmuje : Small2f http://www.sfd.pl/temat435909-strona2/#post1 N A G R O D Y zwycięzca otrzymuje : Aminostar: [...]

Witam! Zacznę od tego ,że użyłem wyszukiwarki, przeczytałem kilkanaście postów z bcaa, gdzieś natknąłem się info żeby z mlekiem nie przyjmować?? Bo kupiłem 330kaps olimpa bcaa mc i tak na miesiąc żeby starczyło bym je rozrzucił... Moja suplementacja okołotreningowa wyglądała by tak: 30 min. przed tr. Massacra Od razu po: 40-50g WPC/WPI z mlekiem [...]

[...] 50) Na Iso Active Odrazu po 2 czesc Nitro + Massacra 15minut pozniej owoc + szejk białkowy 40 - 60min po posiłek (b + ww złozone) No i tutaj jest pytanie czy dorzucenie 5g bcaa do mixów kreatynowych zmaksymalizowałoby efekty ? Wiadomo ze chodzi o podniesienie aminokwasów we krwi , ale czy ma to sens w takiej dawce przy wadze 100kg ? Czy walic [...]

Witam! Zawsze sobie jakoś radziłem z odżywkami i rozpiską(terotyczną przynajmniej) ale dawno nie siedziałem w tym temacie i chcę jak najlepiej wykorzystać to co mam. Do tej pory robiłem cykle tylko na mono albo mono+CP i nic więcej. Dzisiaj zrobiłem remament w szafce i mam tam kilka rzeczy. Jako ,że za 2 tyg. planuję taką masówkę umiarkowaną to [...]

Konkurs świąteczno-noworoczny MIKOŁAJ OLIMP 2009 Tradycyjnie już w okresie przedświątecznym przygotowaliśmy dla Was konkurs świąteczno-noworoczny, w którym nagrodami są atrakcyjne zestawy produktów OLIMP SPORT NUTRITION®, DOMINATOR nutrition for the strongest, BIOGENIX®, GO4IT®, HARDCORE TRAINING SERRIES® ; Olimp Labs w trosce o Wasze zdrowie® - [...]

Witam! Poniżej lista nagród ufundowana przez sponsorów: II MISTRZOSTW SFD w KULTURYSTYCE "Mr SFD" ŁĄCZNA PULA NAGRÓD: BLISKO 10.000zł !! Chciałbym zaznaczyć iż lista może ulec zmianie (mowa tutaj raczej o zwiększeniu), gdyby dołączył jeszcze jakiś nowy sponsor, lub któryś z obecnych chciał zmodyfikować swoje upominki. Na tą chwilę nagrody [...]

Witam! Zawsze sobie jakoś radziłem z odżywkami i rozpiską(terotyczną przynajmniej) ale dawno nie siedziałem w tym temacie i chcę jak najlepiej wykorzystać to co mam. Do tej pory robiłem cykle tylko na mono albo mono+CP i nic więcej. Dzisiaj zrobiłem remament w szafce i mam tam kilka rzeczy. Jako ,że za 2 tyg. planuję taką masówkę umiarkowaną to [...]

Witajcie! Chcę się upewnić, czy dobrze mam rozpisane dawkowanie, gdyż ostatnio zaopatrzyłem się w dużą jak dla mnie ilość odżywek. Obecnie jestem na redukcji - odpowiednia dieta jest. Mam do jedzenia: BCAA (Activlabu) Massacra Mono Multiwitaminy Olimpu Omega-3 Glucosamina Olimpu Moja własnoręczna rozpiska wygląda tak(oceńcie czy coś zmienić, jak [...]

========================TEST NIESPONSOROWANY======================== Witam wszystkich i zapraszam na test. Cel: Czysta masa mięśniowa bez zwiększania wagi + poprawa siły w 7tygodni O mnie: Staż treningowy: 4,5 roku Ostatni cykl: Styczeń i luty (7tyg) Olimp MASSACRA + TCM Wiek: 19 (29.05.1988) Wzrost: 182 cm Waga: 90kg Obwód klatki: 112 cm Obwód [...]

[...] i po treningu ~9g - isotonic w trakcie treningu - omega i olej mct po posilkach - witaminy rano po sniadaniu - bialko po treningu + ew. przy slabszym jedzeniu w ciagu dnia - bcaa narazie nie ruszam - przedtreningowki przed treningiem ;-) Dodam jeszcze, ze 3tyg jestem na powyzszej suplementacji [...]

[...] do bencolka od 3tyg znów ćwicze i kupiłem sobie odżywki 150tbl. "TCM 1100mg". i "Massacra" do tego spalacz "Dyma-Burn 100cap." wiadomo do tego uzupełnienie diety białka bcaa witaminy omega itd. Ruszyłem narazie sam spalacz od dziś 4tbl. dziennie pociągne do konca spalacz mysle że pozbede sie tego brzucha nie jest znowu nie wiadomo jaki [...]

Właśnie kończe cykl 8tyg. na suplach (wymienione w ankiecie) zrobie 2tyg regeneracjii i tutaj rodzi się moje pytanie, jakie suple kupić na następny cykl ? Jestem młody, ale to nie znaczy że macie mi napisać 'daruj sobie suple,ćwicz na sucho). Doszło mi 4cm w bicepsie, klatka poszła do góry 30kg ( wyciskanie ) i ogólenie pompa jest dobra.Dzięki [...]

Witam! Poniżej lista nagród ufundowana przez sponsorów: I MISTRZOSTW SFD w KULTURYSTYCE "Mr SFD" ŁĄCZNA PULA NAGRÓD: prawie 8000zł Chciałbym zaznaczyć iż lista może ulec zmianie (mowa tutaj raczej o zwiększeniu), gdyby dołączył jeszcze jakiś nowy sponsor, lub któryś z obecnych chciał zmodyfikować swoje upominki. Na tą chwilę nagrody prezentują [...]

Witam, mam na imię Krzysiek i mam 19 lat. Jestem świeżo upieczonym absolwentem liceum, więc mam długie wakacje, które chciałby wykorzystać na poprawę moje marnej sylwetki . Od stycznia 2007 zaczalem pracować nad sylwetką - biegałem, robiłem też jakieś pompki, brzuszki, itp., ale wciąż wygladałem jak pół dupy zza krzaka. Wtedy też trafiłem na SFD i [...]

Dotychczas moja dieta była intuicyjna, najbardziej skupiałem się na posiłkach około treningowych. Postanowiłem zobaczyć co osiągnę stosując ścisłą diete. Dane: Mężczyzna, 21 lat, 98kg, 190cm, budowa raczej ekto-mezo z naciskiem na ekto. Dzień treningowy (dieta+suple)b-2,7g t-1,0g w-3,8g 3488kcal Płatki owsiane 80 otręby pszenne 10 banan 120 WPC [...]

Typ budowy: Mezomorfik Wiek: 20lat Wzrost/Waga: 174cm/83-84kg Staz: Suma to okolo 2 lata. Ogolnie kilka lat z przerwami. Cel: Czysta masa miesniowa i sila Poprzednie suple: Kiedys Kreatyna, Bialko i BCAA, ostatnio nic. Spalacze: Bark Dieta: Jest ale nie konkretna (nie jem tego samego caly czas) Przewidziane finanse 200 – 250 funtow. Witam [...]

Witajcie, 9 miesięcy temu pomagaliście mi z doborem odpowiedniej suplementacji w temacie Na bogato! i tym razem potrzebuje pomocy. Myślę, że wszystkie niezbędne informację dotyczące mojej osoby są tam uwzględnione ale aby nie odsyłać Was do innych tematów umieszczę tutaj podstawę. Wcześniej ćwiczyłem 4 lata, następnie pojawiła się 3 letnia [...]

Zasady konkursu 1. Celem konkursu jest stworzenie ciekawych tapet komputerowych związanych tematycznie z firmą Olimp, produktami, teamem Olimp, etc o rozdzielczości min 1600x1200 („Tapety"). 2. Uczestnicy konkursu mogą korzystać z informacji i grafik udostępnionych przez Olimp, na nowej stronie internetowej: http://www.olimp-supplements.com/ 3. [...]